아주스토리 총 2879 건
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스트레스
* 스트레스란? 흔히들 요즘 '스트레스 받는다‘는 말을 누구나 자주 합니다. 그럼 과연 스트레스란 무엇인가? 스트레스란 자극이나 변화에 대한 인체의 적응이 원활하게 일어나지 못한 부적응의 상태로 자율신경 각성상태가 지나치거나 모자라면 다양한 신체증상을 일으키게 됩니다.단순히 변화가 있다는 것만으로도 스트레스를 받을 수 있습니다. 비록 좋은 변화라도 그렇습니다. 변화와 사건 그 자체와 함께, 이에 대처하는 당신의 방식도 문제가 됩니다. 얼마나 스트레스를 느끼는가는...
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알레르기란
이달의 건강이슈-알레르기 아주대학교병원 알레르기-류마티스내과 예영민, 박해심 1. 알레르기란 ? 알레르기(allergy)란 ‘변형된 것’을 뜻하는 그리스어 ‘allos'에서 유래된 것으로 외부 물질과 체내의 항체 및 면역세포 사이에 일어나는 해로운 또는 변형된 면역반응, 즉 과민반응으로 인해 나타나는 증상을 말한다. 최근 생활환경이 도시화, 산업화 되면서 각종 알레르기 질환이 소아, 성인 모두에서 급증하고 있다. 전 세계 인구의 약 20%가 한 가지 이상의 알...
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피로도 측정 설문지
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피로
피로란? 피로는 일상적 활동 후 비정상적으로 지치는 상태, 혹은 지속적 노력과 주의를 요구하는 일을 감당할 원기가 부족한 상태를 말하는 것으로, 전반적인 활동능력 감소라 정의할수 있습니다. 원인에 관계없이 피로 증상이 6개월 이상 지속되거나 반복되는 경우를 만성 피로라 합니다. 흔히 피로를 느낄 때에는 기운이 없고, 쉽게 지치며, 기력이 없어지고, 다른 일에 무관심해지는 증상이 나타나게 됩니다. 피로를 유발하는 원인은? 피로의 원인 중 40-45%는 일차적으로 ...
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모발 미네랄 검사
머리카락은 의사들에게 혈액 검사와는 다른 여러 가지 유용한 정보들을 전해줍니다. 머리카락은 만들어지는 기간이 길므로 혈액처럼 그때그때의 상황에 따라 검사결과가 변하지 않습니다. 일정기간 내 세포 안의 상황이 머리카락이 만들어지는 순간 녹화가 되어 그대로 저장 되며 변화 되지 않습니다. 따라서, 모발을 잘라서 분석해 보면, 과거에서 현재까지의 정보를 알 수 있습니다. 과거에 마약을 하면, 나중에라도 모발분석으로 마약복용을 알 수 있는 것은 그 때문입니다. 우리 병...
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대사증후군
선입니다. 체중감소의 목표는 6-12개월 내에 7-10%정도로 하시면 적당합니다. 1) 식사요법 - 일일 섭취량을 소비량보다 500kcal 정도 줄입니다. 5-10%의 체중 감소는 혈당, 혈압, 콜레스테롤 감소에 효과가 있습니다. - 총 지방과 포화지방산, 나트륨의 섭취를 줄이고 불포화지방산이 풍부한 식이로 대체합니다. 일주일에 두 번 이상의 생선섭취도 좋습니다. - 탄수화물은 총 열량의 60% 이내로 섭취하십시오. 주로 정제하지 않은 쌀이나 채소, 과일, 저지 ...
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노화관리
우리나라는 세계에서 가장 빠른 속도로 노령화되고 있습니다. 젊은 사람들의 출산율은 급격히 떨어지고, 수명은 가파르게 증가하고 있기 때문입니다. 65세 이상 노인의 비율이 7%를 넘는 고령화 사회로 이미 1999년에 진입했고, 2022년에는 그 비율이 전 인구의 14%가 넘는 초고령 사회로 들어갈 것이 예상됩니다. 사람은 누구나 나이를 먹습니다. 노령화 사회가 되고 수명이 증가된다는 것은 그만큼 인생에 있어서 노인으로서 살아가야 하는 세월이 길어진다는 뜻입니다. ...
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간이정신상태 검사-한국판 (MMSE-K)
치매를 선별하는 검사로서 가장 널리 공인된 검사법입니다. 총 12가지 문항으로 지남력, 기억등록, 주의집중 및 계산, 기억회상, 시공간 구성능력, 언어 관련 능력 등에 관한 설문으로 구성되어 있습니다. 검사시간은 약 5-10분 정도 걸립니다. 본 검사에서 치매가 의심되는 경우에는 혈액검사 및 영상검사를 추가 시행하여 치매를 확진 합니다.
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비만 검사
비만은 단순히 우리 몸의 지방이 늘어난 것이 아닙니다. 늘어난 지방, 특히 내장지방이 여러 가지 성인병(고혈압, 당뇨, 심장병, 뇌혈관질환 등등)의 직접적인 원인이 되기 때문에 반드시 의사의 정확한 평가와 치료가 필요한 질병입니다. 비만의 치료는 단순히 몸에서 지방만 제거해 주는 것이 아니기 때문에 철저한 비만의 평가가 필요합니다. 비만의 치료를 위해 내원하면 비만 치료 전 시행하는 검사를 알아보겠습니다. 1. 비만 설문지 작성 비만은 생활 습관병입니다. 따라서...
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비만과 그 조절법
가 있습니다. 그러나 개인에 맞는 약물요법은 비만치료의 효과를 극대화할 수 있습니다. 다음의 경우, 약물요법이 효과적입니다. - 최근 갑자기 10%이상 체중이 증가하는 경우- 체질량지수 30㎏/㎡이상의 과도비만- 고혈압, 심장질환, 관절염과 같은 합병증이 있는 경우- 식사량을 줄여도 체중이 조절되지 않는 경우- 본인의 의지로 식욕을 조절하지 못하는 경우- 출산 후 3개월 이내- 다이어트 중독증 또는 요요 현상이 생긴 경우 (다이어트 이후 재발을 자주 하는 경우)
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